10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 96,69g | Prot: 39,86g | Karb: 291,05g.
Kahvaltı: Billa Сулугуни, Hochland Творожный Сыр, Макфа Макароны. Öğle Yemeği: Вишневый Пирог (Коммерческий), Булкин Слойка с Сыром. Akşam Yemeği: Shake Слабоалкогольный Напиток, Кулиничи Слойка с Грибами, Sandora Сок Апельсиновый , Сироп. devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rainbow.kurty Kilo Geçmişi
|