10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 63,22g | Prot: 65,71g | Karb: 205,92g.
Kahvaltı: Café Expresso, Sojasun Lait de Soja Nature , Sojasun Lait de Soja au Chocolat , Nectarines. Öğle Yemeği: Baguette, Carrefour Taboulé Oriental Duo de Poivrons et Menthe , Pizza Del Arte Salade Cesar. Akşam Yemeği: Tisane, Datte, Pomme Golden. devamı için...
|
|
3257 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 58 dakika, Eliptik - 30 dakika, Mekik - 15 dakika, Spinning - 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
David Viennet Kilo Geçmişi
|