10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 46,48g | Karb: 219,17g.
Kahvaltı: REWE Reiswaffel, Zucker, Cappuccino. Öğle Yemeği: Nudelsalat, Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Aldi Bio Dinkel-Penne, Bolognese. Akşam Yemeği: Sushi, Caesar Salat, Merlot, Weißer Tafelwein. Aperatifler/Diğer: Pastel De Nata. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|