10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 80,30g | Prot: 68,00g | Karb: 52,82g.
Kahvaltı: Chives , Sugar, Nescafe Classic, Parmalat Low Fat Milk, Sea Salt, Egg, Spray and Cook Olive Oil. Öğle Yemeği: Sweet Red Peppers, Egg, Hard-Boiled Egg , Avocados, Dried Whole Sesame Seeds, Cucumber (with Peel), Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth. Akşam Yemeği: Boerewors, Red Table Wine , Lamb Chop, Olives, Strawberries , Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Garlic & Herb, Bakers Salticrax. Aperatifler/Diğer: Sugar, Low Fat Milk, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|