10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 92,81g | Karb: 89,35g.
Kahvaltı: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Семейные Традиции Сосиска в Тесте, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Колбасный, Сметана , Минтай Жареный, Помидоры, Редис. Öğle Yemeği: Творог 5%, Вареное Яйцо, Помидоры. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Сметана , Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Яблоко Садовое, Миндаль Миндаль, Городецкий Кефир 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|