10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 40,49g | Prot: 129,24g | Karb: 89,67g.
Kahvaltı: Tarte de Macã (Uma Crosta), Peras, Feijão Verde, Peru, Baresa Azeitonas Pretas sem Caroço . Öğle Yemeği: Continente Sopa de Legumes com Feijão. Akşam Yemeği: Alesto Frutos Secos e Arandos, Continente Sopa de Legumes com Feijão, Peru, Feijão Verde, Tarte de Macã (Uma Crosta). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|