10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 86,07g | Prot: 137,99g | Karb: 82,58g.
Kahvaltı: Шампиньоны Жареные, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Мидии (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Level Kitchen Фитнесс-Салат с Мидиями. Akşam Yemeği: Дижонская Горчица, Булгур (Вареный), Хрен, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Kamis Зелень Петрушки, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|