10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 40,90g | Prot: 28,20g | Karb: 168,87g.
Kahvaltı: Wall's Cornetto Silverqueen, Coklat Manis atau Gelap, Kerupuk Makanan Ringan, Khong Guan Cream Crackers. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Kentang Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Kerupuk Udang, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|