10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 88,39g | Prot: 55,51g | Karb: 51,62g.
Kahvaltı: Protein Rex Chocolate Brownie, Fitnes Shock Батончик Кокосовый, Protein Rex Chocolate Brownie. Öğle Yemeği: Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан». Akşam Yemeği: Молоково Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо, Лента Авокадо, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|