10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 145,34g | Prot: 97,67g | Karb: 16,14g.
Kahvaltı: Mea Vita MCT Oil, NaturGreen Eritritol, Hacendado Nata para Montar, Té Matcha, Canela. Öğle Yemeği: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, La Selva Bacon Ahumado, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Ybarra Vinagre de Manzana. Akşam Yemeği: Entrepinares Queso Viejo de Oveja, Aguacate, Hacendado Cebolla Grande en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Hacendado Espinacas Lavadas , Hacendado Nuez Mondada, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Aperatifler/Diğer: Cheskeck de zarzamora. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|