10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 89,38g | Prot: 117,41g | Karb: 346,69g.
Kahvaltı: Almhof Volle Kwark Spaanse Sinaasappel, Aardbeien, Vomar Gekookte Ketelworst, Wasa Vezelrijk Cracker, Becel Light, Campina Halfvolle Melk, Plus Granola Rode Vruchten. Öğle Yemeği: Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers, Becel Light, Plus Noorse Gerookte Zalm, Deen Lever Gelardeerd, Plus Volkoren Bollen. Akşam Yemeği: AH Maaltijdsalade Gerookte Kip. Aperatifler/Diğer: Almhof Volle Kwark Aardbei, Karvan Cevitam Aanmaak Limonade, Rozijnen. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|