10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 111,54g | Karb: 117,68g.
Kahvaltı: Suco de Laranja Natural, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: McDonald's Sundae Chocolate, Friboi Picanha Maturatta, Ovo de Codorna. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Tequila, Itambé Pro Whey Caramelo, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|