10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 95,01g | Prot: 114,80g | Karb: 228,23g.
Öğle Yemeği: Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Grüne Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Ingwer, SPAR Stangensellerie, Chicoree, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Olivenöl, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Plundergebäck, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Pflaumen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|