10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
681 kcal
|
Yağ: 32,81g | Prot: 23,61g | Karb: 73,10g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Сливочное Масло, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Осень Шаверма с Курицей. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье, Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirshanova.alla Kilo Geçmişi
|