10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 77,06g | Prot: 69,20g | Karb: 46,82g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Leão Chá de Camomila. Öğle Yemeği: Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Chuchu Cozido, Maracujá, Bordon Salsicha Ao Molho, Paleta Bovina, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Alface. Akşam Yemeği: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Abacate, Bom Destino Muçarela de Búfala , Abobrinha, Chuchu, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Melitta Café sem Açúcar , Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lourdes Micheluci Kilo Geçmişi
|