10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,5 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 56,59g | Prot: 132,68g | Karb: 175,67g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Alface, Azeite de Oliva, Tomates, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Goiaba Vermelha, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|