10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 156,03g | Karb: 102,96g.
Kahvaltı: Tocino, Monteblanco Champiñones Rebanados, Capistrano Jamón de Pavo, La Villita Queso Manchego, La Villita Queso Amarillo, Pechuga de Pollo, Bimbo Pan Cero Cero Multigrano. Öğle Yemeği: Tuny Atún Express, Manzana Verde. Akşam Yemeği: Infinity Proteína, Tocino, Queso Oaxaca, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Monteblanco Champiñones Rebanados, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, Pechuga de Pollo. devamı için...
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|