10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 37,90g | Karb: 186,46g.
Kahvaltı: Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Dole Organic Bananas, Spinach , Boiled Egg. Öğle Yemeği: Cabot Vermont Sour Cream, Blueberries , Blackberries , Peach, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans. Akşam Yemeği: Jasmine Rice (Cooked), Trader Joe's Thai Vegetable Gyoza, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Rose Wine. Aperatifler/Diğer: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Cakebites Classic Italian Rainbow, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz), York Peppermint Pattie (Fun Size). devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|