10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
609 kcal
|
Yağ: 22,59g | Prot: 40,10g | Karb: 64,92g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Kiwi, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Aperatifler/Diğer: Bauducco Cereale Toast Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|