|
segundo dia de treino funcional
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 17,74g | Prot: 18,25g | Karb: 133,29g.
Kahvaltı: Matte Leão Chá Matte Natural. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Mandioca Frita, Salada Crua, Purê de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Panqueca de Banana. devamı için...
|
|
2941 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
herica.silva90 Kilo Geçmişi
|