11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 61,63g | Prot: 65,06g | Karb: 193,94g.
Kahvaltı: 조미김, 상추, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 밥. Öğle Yemeği: 김밥천국 김밥, 풀무원 고소하고 탱글탱글한 순두부, 서울우유 서울우유. Akşam Yemeği: 자두. Aperatifler/Diğer: 서울우유 흰우유. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|