11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 30,97g | Prot: 60,77g | Karb: 181,49g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Öğle Yemeği: Tahu, Pakcoy, Minyak Wijen, Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Mie Basah Matang, Carrefour Kencur. Akşam Yemeği: Tahu, Kimchi, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Aperatifler/Diğer: Mangga, Melon, Brownies dengan Lapisan (Gula), Buah Anggur, Pepaya, Buah Anggur, Mangga. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|