11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3800 kcal
|
Yağ: 136,92g | Prot: 165,24g | Karb: 494,92g.
Kahvaltı: 쿠캣 티라미수쏙 찹쌀떡, 동서식품 리츠 초코, 상하치즈 더블업 모짜렐라, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: 하림 치킨까스, 피코크 등심 돈까스, 치킨 너겟. Akşam Yemeği Sonrası: 계란 치즈 샌드위치, 서울우유 딸기요거트스무디, 서울우유 딸기요거트스무디, CU 우유팥빙수, 롯데 스크류바 블랙레몬소다, 미주라 통밀비스켓. Aperatifler/Diğer: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|