|
朝食前、便は未で82.9kg。
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 89,03g | Prot: 66,68g | Karb: 233,85g.
Kahvaltı: エクセルシオール ジャンボンハム・レタスサンド. Öğle Yemeği: 担々麺. Akşam Yemeği: Meiji おいしい牛乳, クノール 冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り
, RF1 島豆腐とひじきのサラダ, セブン-イレブン 厚切りハムカツ, イーション チーズがとろけるハンバーグ, 五穀米. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|