11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 46,44g | Karb: 93,93g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Маасдам . Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яшкино Вафли в Шоколаде , SPAR Горбуша в Кляре. Akşam Yemeği: Гурман Салат Свекла с Чесноком и Сыром. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Избенка Крем Творожный "Десертный". devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|