09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 66,08g | Prot: 100,05g | Karb: 228,00g.
Kahvaltı: 사과, 닥터유 단백질 초코맛, 남양유업 맛있는 우유GT (200ml). Öğle Yemeği: 밀스원 맵콩달콩 스파이시 콩고기 스테이크, 맥스큐포밀 산들나물밥과 닭가슴살스테이크. Akşam Yemeği: 돼지고기 등심, 치즈떡볶이. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|