11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 78,90g | Prot: 77,31g | Karb: 152,14g.
Kahvaltı: 아메리카노, 참치샌드위치. Öğle Yemeği: 동원 마일드참치, 김치, 계란후라이, 현미잡곡밥. Akşam Yemeği: 삼겹살, 김치볶음, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Aperatifler/Diğer: 아인슈페너, 쿠캣 딸기쏙우유 찹쌀떡. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|