11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 55,21g | Prot: 59,27g | Karb: 142,33g.
Öğle Yemeği: Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Perkedel Kentang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Soto Daging. Akşam Yemeği: Kentang Rebus, Wortel, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Kacang Rebus, Mayora Better Sandwich Biscuit, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Dancow Fortigro Vanilla, My Roti Roti Isi Coklat, Oreo Oreo Original. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|