11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 35,29g | Prot: 40,78g | Karb: 208,49g.
Kahvaltı: Singkong Rebus. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Nasi Putih, Pakcoy. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tempe Orek, Seblak. Aperatifler/Diğer: Roma Sandwich Better, Roma Malkist Rasa Abon. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Raket Oyunları - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|