11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3516 kcal
|
Yağ: 204,66g | Prot: 164,04g | Karb: 317,74g.
Kahvaltı: Калоризатор Груша Конференция, California Omega 3, Bakalland Musli Chrupiące 5 Zbóż & Żurawina, FruVita Skyr Naturalny. Öğle Yemeği: Lidl Ciasto z Wiśniami, Serenada Ser Gouda , Kraina Wędlin Salami Klasyczne , Lidl Bagietka, Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Калоризатор Стейк Лосося, Coffee Flat White. Akşam Yemeği: Pringles Paprika, Tesco Chipsy, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Viccini Czerwone Papryczki Nadziewane Serkiem. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|