11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 74,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 54,31g | Karb: 146,09g.
Kahvaltı: Scone with Fruit, Sweetened Almond Milk, Sweetened Almond Milk. Öğle Yemeği: Woolworths Crushed Wheat Sourdough Bread, Woolworths Wafer Thin Beef Pastrami, Green Olives, Woolworths Seeded Oat & Quinoa Stoneground Bread, Mayonnaise, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Oil Popped White Popcorn , Woolworths Veggie Cracker Cakes. Aperatifler/Diğer: Grapes, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Nestle Kit Kat (21g), Woolworths Mini Tomato Rice Crackers, Woolworths Mini Tomato Rice Crackers, Taffy. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|