11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 71,55g | Prot: 42,63g | Karb: 124,92g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Батон. Öğle Yemeği: Колбаса Докторская, Обычный Майонез, Батон. Akşam Yemeği: Обычный Майонез, Суп Куриный с Вермишелью. devamı için...
|
|
2587 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya-Karpenka Kilo Geçmişi
|