11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 31,64g | Prot: 85,35g | Karb: 157,96g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Макфа Рисовая Мука, Яичный Белок, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Öğle Yemeği: ПП яблочные булочки, Магнит Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гуляш из Курицы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Белый Хлеб с Отрубями, Моя Цена Сыр Российский , Растительное Масло, Шампиньоны, Магнит Молоко 3,2%, Яйцо, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|