|
11.09.2021
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 114,10g | Karb: 147,31g.
Kahvaltı: Арбуз, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Овощное Рагу (Ольга.Т) . Öğle Yemeği: Яшкино Вафли со Сгущенкой, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Шпинат, СПК Куриное Филе. Akşam Yemeği: Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Bonfesto Рикотта Лайт. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Коммунарка Шоколад Горький 56%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|