11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 58,49g | Prot: 138,37g | Karb: 190,31g.
Kahvaltı: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина. Öğle Yemeği: Creative Kitchen Гуляш с Гречкой , Hortex Щи с Квашеной Капустой. Akşam Yemeği: Конина. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Персик, Голубика, Клубника, Level Kitchen Фитнесс-Салат с Мидиями. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|