11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2910 kcal
|
Yağ: 88,59g | Prot: 136,99g | Karb: 299,60g.
Öğle Yemeği: Колбаса Краковская, Хлеб Бородинский, Чай с Сахаром, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Куриная Грудка, Макфа Гнезда, Шефмаркет Суп из Брокколи с Тигровыми Креветками и Базиликом . Akşam Yemeği: Тануки Калифорния, Тануки Роллы Филадельфия, Кофемания Флэт Уайт , Кузина Синнамен с Корицей, Чай, Тануки Курица по-Тайски с Рисом. Aperatifler/Diğer: Leffe Пиво Темное, Exponenta High-Pro. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
|
|