11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 88,02g | Prot: 85,88g | Karb: 101,46g.
Kahvaltı: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mıhlama. Akşam Yemeği: Nektarin, Şeftali, Armut, Kırmızı Erik, Karışık Yeşil Salata, Kefal, Banvit Piliç Nugget. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Kayısı, Ceviz, İncir. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|