11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 107,96g | Prot: 95,93g | Karb: 67,42g.
Kahvaltı: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Шоколадный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ювентис Печенье Сахарное Фигурное Ассорти, ЭГО Творог 0,2% Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Chikalab Chikapie Кокос, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Akşam Yemeği: Dolce Granto Сыр Пармезан. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 4 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|