|
week 3: -3kg = 82kg. is maar net gehaald. tandje bijzetten voor komende week!
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 21,13g | Prot: 65,69g | Karb: 132,02g.
Kahvaltı: Siroop, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Boursin Look en Fijne Kruiden, Komkommer (Geschild), Tomaten, Délifin Fijn Vleesbrood, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Schorseneren, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Stoofvlees . Aperatifler/Diğer: Rode Tafelwijn. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|