11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 37,32g | Prot: 34,77g | Karb: 160,64g.
Kahvaltı: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Campbell's Condensed Tomato Soup, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Great Value Enriched White Bread, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Tomatoes, Brown Rice, Tostitos Medium Salsa, Cilantro (Coriander), Red Cabbage, Cafe Yumm! Original Yumm! Sauce, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Red Onions, Kale, Trader Joe's Organic Black Beans. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Cold Brew Latte Dessert Bars , Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. devamı için...
|
|
1696 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 37 dakika, Spinning - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|