11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 47,11g | Prot: 58,31g | Karb: 95,59g.
Kahvaltı: Plátano, Café. Öğle Yemeği: Tacos Dorados, Caldo Tlalpeño. Akşam Yemeği: Salsa, Limón, Taco al Pastor. Aperatifler/Diğer: D'Gari Gelatina Light. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Eliptik Bisiklet - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arianaraquel88 Kilo Geçmişi
|