10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 26,85g | Prot: 44,83g | Karb: 251,25g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko. Öğle Yemeği: Knorr Pomodoro Mozzarella. Akşam Yemeği: Corny Schoko-Banane, hanuta Cookies, Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Kühne Gewürzgurken, Gutfried Putenbrust Natur. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|