11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 27,18g | Prot: 34,21g | Karb: 236,74g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cold Brew, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Öğle Yemeği: Zimt Zucker, Mondamin Pfannkuchen Teig-Mix, Knorr Tomatensuppe mit Reis. devamı için...
|
|
1904 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 17 dakika, HIIT - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|