24 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2159 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 93,68g | Karb: 308,90g.
Kahvaltı: Multi Grain Cheerios. Öğle Yemeği: SmartFood, Six Star Whey Protein, Milk, Welch's White Grape Cherry Juice, Frozen Strawberries. Akşam Yemeği: Yo Plus, Banana, Healthy Choice Portabella Marsala. Aperatifler/Diğer: Muscle Milk Cookies & Cream, Hostess Fruit Pie. devamı için...
|
|
3896 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|