11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 69,27g | Prot: 127,35g | Karb: 214,69g.
Kahvaltı: Нектарин, Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Protein Rex L-Carnitine, Dunkin' Donuts Пончик Кокосовый Рафаэль, Мираторг Борщ, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кетчуп, Гречка Отварная, Grow Food Рулет из Говядины с Яйцом, Лента Сэндвич с Лососем с/с, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Нам Ням Слойка с Вишней. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|