19 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 46,85g | Prot: 80,60g | Karb: 181,34g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Carrefour Pão Caseiro, Batavo Iogurte Grego Baunilha (180g). Öğle Yemeği: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Integral, Shimeji, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Crystal Água com Gás, Tomates Cereja. Akşam Yemeği: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Laranjas, Banana Prata. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ronaldo Adriano Kilo Geçmişi
|