12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 40,33g | Prot: 160,68g | Karb: 222,18g.
Kahvaltı: 아이엠에그 오리지널 난백액, 정다운 허브를 담은 정다운 훈제오리, Kellogg's 프로틴 그래놀라, Sanitarium Weet-Bix, 호두, 피코크 저지방 플레인 요거트, 누티바 치아씨드, 무화과, 냉동 블루베리. Öğle Yemeği: 서울우유 저지방우유, 신선애 IQF 닭가슴살, 찰떡, 찐고구마. Akşam Yemeği: 서울우유 저지방우유, 켈로그사 첵스초코, 신선애 IQF 닭가슴살, 찐감자, 소불고기. Aperatifler/Diğer: Quaker Oatmeal, 마이프로틴 임팩트웨이 말차라떼. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|