12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 41,30g | Prot: 81,50g | Karb: 136,63g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Шадринск Молоко 7,1%, Белая Дача Зелень, Белебеевский Сыр Белебеевский, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), BeFit Суп Гречневый . Akşam Yemeği: Главсуп Бульон Куриный, Морковь, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Арахисовая Паста, Хлебец, Голден Яблоко , Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|