12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 53,24g | Prot: 51,57g | Karb: 147,17g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Fiesta Chicken Nugget, Nasi Putih, Gloria Abon Sapi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Finna Sambal Terasi Uleg, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang. Öğle Yemeği: Bihun Goreng, Cap Cay Kuah, Kokita Sambal Rawit Bawang, Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah, Nasi Goreng Ayam, KFC Paha Bawah Crispy, Kokita Sambal Rawit Bawang, Ayam Goreng, Batagor Batagor. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Delfi Cashews, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kue Talam, Popcorn. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|