|
211日目
変わらず
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 40,22g | Prot: 69,92g | Karb: 164,78g.
Öğle Yemeği: まいたけ, ブリ, キャベツ, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 業務用 ビーフン, 四川豆板醤, 生姜, にんにく, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, カボチャ, シソ. Akşam Yemeği: 豚ひき肉, ゴーヤ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, 株式会社高山製粉 米の粉, シソ, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, プレミアムピュア オートミール, にんにく. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|